[...] widzieć się troche grubszego w lustrze, ale to nie będzie tłuszcz, jak ja miałem robić masę to troche z węglami przesadziłem i też myślałem że się zalałem, w dość krótkim czasie, ale to była woda, tydzień ckd i zeszło to ze mnie, duża ilość węgli powoduje wiązanie wody pod skórą (to dlatego gdy się robi mase to się nie ma kaloryfera :) ) rośnij
[...] jak się siłuje i jeszcze dodatkowo 2 osoby trzymają go paskiem i pasek się urywa i co tęż w to wierzysz że ma tyle siły...:)? to ci powiem tak to są tylko filmy robione pod publikie a kto się nie zna to w to wierzy że mają taką siłe...:) nawet Dewon Larrat zrobił podobny filmik żeby się podeśmiać z Alexieja tak Pitt będzie pierwsze miejsce [...]
[...] kuchni, klei etykietke i sprzedaje. skad to wiesz jakies badania były prowadzone na ten temat? Wszystkie takie posty to spekulacje... Poki co najbardziej rozwinietym krajem pod wzgledem SAA jest Tajlandia... A produkcja garażowa kwitnie wszędzie Co tu badac? :-D co ty myslisz ze te wszystkie UG w Polsce sa klepane gdzie w Polfie? Ludzie jestrok [...]
Po kolei panie Inżynier niestety to tak różowo nie wygląda jak prezes Queblo pisał: 1.Szkoła podoficerska jest jednostką wojskową i jak każda JW musi mieć zachowane stany osobowe w dni powszednie 75% w dni świąteczne 50% jedyne wyjątki to na święta Bożego Narodzenia i Wielkiej nocy 100% wyjechało .Tak to weekendy zawsze połowa zostawała. 2.Może [...]
[...] Mistrz pokonał pretendenta w piątej rundzie przez TKO w grudniu zeszłego roku, zachowując swój tytuł wagi półśredniej. Covington od tego czasu krytykuje sędziego Goddarda za podjęcie decyzji o przerwaniu pojedynku, mówiąc, że został "okradziony" z uczciwej walki. Rozmawiając z MMAFighting.com, Usman powiedział, że nie może się bardziej nie [...]
Niunio1 ja na dole mojej wypowiedzi napisałem wyraźnie że trening powinno się zmodyfikować "pod siebie". Każdy wie co mu służy! O ile troszke czasu spędził pod sztangą. A w poście w którym jest rozpisany jest cała seria modyfikacji. Ja ostatnio (i to bardzo mi służy) ćwicze nie 3, a 2 razy w tygodniu, przez co trening mi się wydłużył o [...]
[...] odłuszczanie sie. Tutaj mozesz zasotsować Antykataboliki BCAA, L-glutamine, HMB przed i po Treningu Aerobowym co w razie czego pozwoli na jak najmniejsze utrady miesni podczas gdybys cos spapral w diecie na mase i miesnie mialy by ci sie troche rozpasc, Mozesz DOdac jak na pierwszy raz zwykły monohydrat kreatyny lub jabłczan kreatyny albo [...]
Kasia, obliques już powiedziała, że się Tobą zajmie pod kątem treningu i diety. Tylko spokornieć musisz i słuchać, co do Ciebie mówią bardziej doświadczone kobiety Zrozum... My mamy mało czasu i dziesiątki dziewczyn, które czekają na pomoc. Nie chcemy go tracić na kogoś, kto nie słucha, co się do niego mówi I przykro mi... Chcesz być szczupła w [...]
[...] do gardła i nie broni zjeść owsianki czy jajecznicy? Nie, bo nie mieszkam z mama. i nie rozumiem, dlaczego tutaj jesteś jeśli w żaden sposób nawet nie starasz się brać pod uwagę tego co się do ciebie mowi?? Przeciez mowilam, ze dieta zajme sie poegzaminie. Wiem, ze jem strasznie, dlatego tutaj jestem aby mi powiedziano co i jak. Zrobilam [...]
Piątek DT Ogólnie beka, bo coś mi weszło pod paznokieć i, ze względu na ból, nie mogłem przez to dociskać tego palca, co spowodowało upośledzenie chwytu (dodam, że jest to palec wskazujący u lewej ręki. Niby taka pierdoła, a może dać się we znaki }:-(. Rzutowało to trochę na trening, gdyż rzeczywiście sztangielka/sztanga wyślizgiwała się z tej [...]
[...] w DT o 300-500 (mniejszy tonaż, mniejsza objętość, mniejszy wydatek energetyczny). W trakcie cyklu będę sukcesywnie dokładał kcal, teraz chyba skończę trochę wyżej (już tak pod 5000 kcal w dzień nóg może nawet, ale to max). W sumie miałem ostatnio taką rozkminę, czy nie za wolno idę z tą masą. Niby bf taki sam lub mniejszy, niby weszło już te [...]
[...] je zupełnie odrywasz ;) Zrób chociaż minimalny mostek i go utrzymaj. Jeśli masz tak długie łapy, jak wydają się na filmiku, to złap jeszcze trochę szerzej, bo wychodzi z tego niemal wyciskanie na triceps. Co do łokci- prowadzisz je świadomie prostopadle do tułowia, co trochę odejmuje Ci kg. Spróbuj łokcie prowadzić pod kątem 45, nie 90 stopni.
[...] sukcesu (aktorów, sportowców, prezenterów, biznesmenów) itp. bierze koks i normalnie żyje, to nic wyjątkowego, tak jak napisałem wcześniej Chuck Liddell też na koksie prawodpodobnie leciał całą swoją karierę bez uszczerbku na formie Koks nie wyniszcza człowieka fizycznie ani nawet nie uzaleznia fizycznie, jest mniej destrukcyjny od alkoholu pod [...]
[...] bo nie były to typowe "zakwasy"... Wydaje mi się, że bardziej mięśnie, ale może i jedno i drugie. Nie było to mocno nasilone, takie uczucie jakbym długo stała. Wczoraj podczas niektórych ćwiczeń czułam, a dziś już chyba przeszło. 20.12 DT Trening A. 1. przysiad przedni z push press 3x10 15/15/15 15/15/15 15/15/15 2a. wejście na ławkę [...]
[...] 6/6/6 nie mogłam znaleźć 7 kg hantli, a 8 kg to jeszcze za dużo 6/7/7 6/7/7 6/7/7 7/7/7 bardzo "ciężkie" było dziś to 7 kg na rękę 7/7/7 6/7/7 7/7/7 6/6/6 2b. podciąganie na gumie 3x10 9/8/5 robiłam na takiej baardzo cienkiej i tak poszło... 3x10 3x10 zrobiłam 1 serię podciągania na maszynie 30 kg, potem jacyś koleżkowie zajęli [...]
Dzięki za radę z tym gobletem - nie brałam pod uwage, żeby czymś zastępować przysiad, a tu mnie olśniłaś. 23.03 DNT Bez treningu. Jedyna refleksja to taka, że czasem nie wychodzi mi równe rozłożenie tłuszczy w posiłkach. 24.03 DT Coś mnie bolał prawy bark po tym treningu, ale teraz jak to piszę, to jest już ok. Muszę nagrać ten przysiad [...]
Pisalem Ci ze anavar a winko jeden piec imo tez kopie profil.Ja przekonuje sie do tego , ze tu chodzi o dlugosc cyklu.Jesli chodzi o mase spoko walisz mocne dawki i leci.Natomiast o przemodelowanie sylwetki mysle warto robic dlugi cykl z malymi dawkami.Sam koncze aktualnie masowke z lekkim ubiciem.Jako ze jestem endo i przetestowalem roznorakie [...]
[...] barki najszerszy - super defekty to lydki brak szczytów bicepsow oraz w pozie bicepsy tylem mala ekspozycja miesni plecow, choc uwazam ze do tego przyczynia sie jeszcze co innego i ze na zawodach beda one juz lepiej widoczne btw - jeden z moich ulubionych pod wzgledem sylwetki zaowdnikow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-06 12:00:27
[...] jest niepoważny i wyraźnie po każdej porażce próbuje zrzucać wine na kogo popadnie ... Wolf powinien znaleźć sobie znanego i dobrego trenera (o ile jakiś zgodzi się z nim współpracować), zacząć porządnie trenować i przestać pieprzyć głupoty pod wpływem emocji ... Niestety po tym co pokazuje to może być za wiele na ten jego niemiecki łeb ...
dresiarskie to są stare beemki sprowadzone za 8tysi "z niemczech", klepane i szpachlowane u Pana Mańka w garażu, stuningowane do alufelg, przyciemnienia szyby i podwieszenia pluszowych kostek do gry pod lusterkiem (co w sumie czestsze jest u dumnych posiadaczy golfów)
Blokada psychiczna.
